Содержание
1. Здоровье 3
2. Комплекс упражнений рекомендуемых при плоскостопии 8
3. Режим дня 9
4. Берегите зрение 10
5. Это очень важно 11
6. Необходимо каждому 13
7. Гимнастика 15
1. Здоровье
Быть здоровым — естественное желание каждого человека. Здоровье — понятие не только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье — это радостное восприятие жиз¬ни, высокая трудоспособность. В нашей стране здо¬ровье каждого человека.
Для сохранения и поддержания здоровья людей важное значение имеют условия труда, прожиточ¬ный минимум, образ жизни, состояние здравоохра¬нения. Все эти условия жизни людей определяются социаль-ным строем общества. В конечном итоге со¬циальный строй определяет уровень рождаемости, заболеваемости, смертности, продолжительности жизни населения. Эти факторы в свою очередь ока¬зывают положительное или отрицательное влияние на социально-экономический прогресс обще-ства.
Охрана здоровья населения и принципы организа¬ции здравоохране-ния в социалистических и капита¬листических странах различны.
Болезни — бич человечества. Сколько сотен и тысяч жизней они уносят безвременно. У скольких людей отнимают радость созидательного труда.
Борьбу с болезнями ведет медицина — одна из са¬мых гуманных наук. Она возникла на заре челове¬ческой культуры и достигла больших успе-хов. Но далеко еще не все недуги побеждены ею.
2. Комплекс упражнений рекомендуемых при плоскостопии
1. Сидя на стуле разводить и сводить пятки, не отрывая носков от пола
2. Из того же положения захватывание стопами мяча среднего размера и поднимание его
3. Из того же положения, подложив под сгиб стопы валик. Максимальное сгибание и разгибание стоп.
4. Сидя на стуле, сгибание пальцами ног коврика или куска ткани, лежащего на полу.
5. Из того же положения, между стопами находиться небольшой резиновый мяч. Сдавливание стопами этого мяча.
6. Захватывание и поднимание пальцами ног различных предметов (палочек, мяча, куска ткани).
7. То же исходное положение, стопы лежат на круглой палке небольшого диаметра. Катание палки подошвами ног.
